Zó viel Yvonne Coldeweijer 22 kilo af

Yvonne Coldeweijer is in december bevallen van haar eerste kindje, maar heeft nú alweer haar oude figuur terug. Op haar juicekanaal deelt ze haar ‘dieetgeheim’…

,,Hoe ik 22 kilo ben afgevallen in acht weken tijd…”, begint Yvonne haar video. ,,Voor de mensen die het hebben gemist: ik heb op 8 december een heerlijk ventje op aarde gezet. Op dat moment was ik 22 kilo aangekomen boven mijn oorspronkelijke gewicht. Nu vond ik zelf 22 kilo echt leip veel.”

Afgevallen

Volgens Coldeweijer gaat ongeveer vijftig procent van je extra kilo’s er na de bevalling vanzelf af. ,,De eerste drie dagen ben ik dus letterlijk tien kilo afgevallen”, legt ze uit. ,,En dat is natuurlijk grotendeels baby en heel veel vocht. Daarna moet je het echt zelf gaan doen. En dat heb ik gedaan door middel van intermittent fasting.”

Streng

De juicekoningin was zo klaar met haar extra kilo’s, dat ze ontzettend streng voor zichzelf is geweest. ,,Ik ben altijd om zes uur wakker, dus dat ging dan om zes uur ’s ochtends in tot twaalf uur ’s middags. Dat is best wel intens en mensen vonden mij ook wel heel obsessed”, vervolgt ze. ,,Nou wil ik dus niet zeggen dat dit voor iedereen moet gelden en dat iedereen zo snel moet afvallen als ik, maar geloof me: als je er niet meer als jezelf uitziet, je past je eigen schoenen niet meer…”

Dieet

Toch raakte Coldeweijer de laatste kilo’s niet zomaar kwijt. ,,Dus toen ben ik tijdens de uren waarin ik gewoon mocht eten wat ik wilde, ook nog eens heel gezond gaan eten. Nou moet ik wel zeggen, ik ben wel echt een mega bikkel en ik heb echt super veel discipline”, vervolgt ze.

Oude gewicht

Uiteindelijk was Coldeweijer na acht weken weer terug op haar oude gewicht. ,,Inmiddels ben ik al een hele maand op hetzelfde gewicht en nu wil ik dus heel graag gaan sporten. Dat heb ik namelijk niet gedaan, omdat ik een keizersnede had mocht ik natuurlijk niet sporten. Nu voel ik me weer helemaal mezelf dus ik ga weer aan de slag met een personal trainer.”